Importancia del balance de vida y la gestión de las emociones 

Disfrutar el tiempo en familia, ser eficientes con el trabajo y manejar adecuadamente las emociones en la actualidad, es fundamental. El profesionalismo, la productividad, y el éxito antes de la pandemia, se conseguían a costa de la vida familiar, personal, el entretenimiento y hasta el ocio. Vivir ocupado y trabajar mucho parecía ser el modelo de la eficiencia, sin embargo, esto llegó a su fin. 

¿Vivo para trabajar, o trabajo para vivir?  

Cuando se tiene claro qué es lo realmente importante en la vida, se organizan muchas cosas, inclusive el tiempo y lo que se puede hacer con él. 

¿Tengo el control de mis emociones? 

Debemos reencontrarnos con nuestras emociones y sus causas, para así reestructurar el equilibrio propio y personal. Distinguir entre lo bueno y lo malo, priorizar entre lo importante y lo urgente, y actuar frente al balance.

Inteligencia emocional 

Es la capacidad de controlar y regular las emociones propias, para resolver los problemas de manera pacífica, obteniendo un bienestar para sí mismo y para los demás permitiendo el autoconocimiento para prevenir grandes males de la sociedad como:

1. La violencia interpersonal
   
2. Estrés
   
3. La depresión
   
4. Ansiedad

 Beneficios del balance de vida y la gestión de las emociones:

Las personas que controlan sus emociones y logran controlar esta energía, obtienen los siguientes beneficios: 

• Son dueñas de sí mismas, manifestando un alto autodominio.
   
•  No dejan de ser espontáneas y evitan la manipulación. 
  
•  Son reflexivas y tienden a manejar todo tipo de situaciones. 
  
•  Cuentan con eficacia y éxito en sus actividades personales. 
  
•  Cuentan con excelentes relaciones interpersonales.
  
•  Son coherentes entre lo que dicen y lo que hacen. 

7 acciones para ejecutar 

¿Estaré logrando balance de vida? 

 “A veces las personas sienten malestar físico o emocional y no identifican sus causas, y esto es ese desbalance”

Andrés Aljure

Planeamos miles de cosas, excepto nuestro bienestar. Los círculos viciosos creados por el estrés y la sobrecarga de trabajo nos afectan negativamente. Por eso, aunque creamos que tenemos todo controlado, debemos tomar en cuenta que nuestra vida personal tiene igual o mayor importancia que nuestro trabajo. 

7 regalos que te debes hacer 

1.  Controla lo que entra a tu mente y controlarás tus emociones.  
   
2.  Garantiza tu salud emocional y física, las emociones influyen en tu salud.  
   
3. Aprende a identificar tus emociones y canaliza esto como tu combustible. 
   
4.  Piensa antes de actuar. 
   
5.  Erradica extremos en tu estado de ánimo. 
   
6. No le pidas a la vida y a las personas perfección, no existe. 
   
7.  No olvides que los estados de ánimo cambiantes son más peligrosos para ti mismo que para los demás.